23°C
Snídaně je prý nejdůležitější jídlo celého dne a bez ní se vůbec nedá zhubnout. Jenže česká odbornice tvrdí, že to vůbec není pravda. Kde je tedy pravda?
Morbidně obézní mladá žena dokázala téměř nemožné. Kebab, hranolky a koblihy vyměnila Emma Sealey (33) za koktejly a cereální tyčinky a za pouhý rok a půl shodila dvě třetiny…
Popcorn nesmí chybět v ruce žádného filmového nadšence, ani žen toužících po krásné postavě. Je totiž chutný, nízkokalorický, zasytí a můžete ho sníst tolik, kolik chcete.
Přestaňte držet drastické diety a začněte hubnout barvami! Když začleníte do svého jídelníčku ty správné potraviny, budete se divit, jak půjdou kila samy dolů.
Chcete se zbavit nadváhy? Vypadat skvěle a cítit se dobře? To vše navíc bez velkých výdajů? Osvojte si jednoduché triky, které zaručeně fungují.
Vyžeňte sušenky a čokoládové tyčinky ze svého pracovního stolu a místo nich si připravte zdravé svačinky na každý den.
Spisovatelka Halina Pawlowská (58) tvrdí, že za dosavadní život vyzkoušela snad všechny druhy redukčních diet. Pro jiné, co jako ona touží zhubnout, proto shromáždila řadu…
Ve stravování a životosprávě děláme často chyby, které vedou ke zpomalení metabolismu, přestože jsme přesvědčeny, že pro své tělo děláme maximum. Pokud se snažíte, omezujete,…
Chladno, prudké změny tlaku a úbytek slunečního svitu oslabují lidský organismus před útokem virů a bakterií. Jestli jste ve stresu a bojíte se onemocnění, pak je riziko ještě…
Bledá pleť, únava, slabost, omdlévání, bušení srdce, bolesti hlavy a někdy i dušnost. Takhle se projevuje chudokrevnost neboli anémie. K příznakům se může ještě přidat…
Abychom se zbavily faldů, zkoušíme všechno. Jíst jen maso, jen polévku, jen vajíčka, nejíst vůbec nic... Teď se k nám z Ameriky dostává i nový způsob hubnutí. Říká se jí …
Štefan Margita (56) shodil za pět měsíců 12 kilo a smažených řízků se už prý do smrti nedotkne. Důvod? Operní pěvec se bojí, že kvůli váze přijde o další role.
Nadcházející čas letních dovolených v mnoha ženách vzbuzuje obavy, zda by do plavek neměly ještě pár kilo shodit. Na poslední chvíli se tak trápí nesmyslnými „rychlodietami“,…
S chutnými zeleninovými polévkami a ovocnými koktejly, na které vám dnes přinášíme recepty, budou kila mizet dříve, než se nadějete. A vaše oblíbené džíny vám za několik dnů…
Rok se s rokem sešel, opět se blíží teplejší počasí a to znamená, že plavková sezona je za dveřmi. Naštěstí máme ještě dostatek času svá těla připravit na letošní první veřejnou…
S Terezou jsme byly nejlepší přítelkyně už od dětství, spousta lidí si dokonce myslela, že jsme sestry. Podobně jsme se oblékaly, jedna bez druhé jsme se nikam nehnuly.…
V mrazivém počasí je potřeba tělo zahřívat i zevnitř. Svařené víno nebo grog sice chutná, ale během pracovní doby si ho může dovolit popíjet jen málokdo. Blesk se proto zaměřil…
Chcete vědět, jaké diety doporučují největším celebritám jejich osobní trenéři? Jsou jídla, která v životě nepozřou? Poradí vám největší odborníci na skvostné postavy světových …
Aňa Geislerová (35) se vždycky pyšnila štíhlou a éterickou postavou. Jenže módní svět má své přísné limity. A tak když přišla nabídka focení na titulku prestižního časopisu,…
Přemluvila jsem svou známou, abych pod podmínkou anonymity otiskla její životní story, která vyšla pod titulkem Příběh úspěšné anorektičky. Vzbudila spoustu čtenářských…
Ve středu vám přinášíme poslední pětici diet, které si české i zahraniční hvězdy oblíbily. Díky nim zhubly, bohužel často jen dočasně. Jojo efekt je nemilosrdný. Nedělejte…
Že je ideální při úplňku držet půst, ví každá z nás, ale věděla jste, že během novu se nejlépe vyspíte a vygruntujete byt? Fáze Měsíce na nás působí víc, než si myslíte.
Ne, všechny způsoby, jak shodit přebytečná kila musí být nutně nepříjemné. Naopak, při metodě racionálního hubnutí, tak jak ji představil Jiří X. Doležal, lze zažít i spoustu…
Jinak organismus spaluje teenagerům, jinak dospělým ženám a úplně jinak starším ročníkům. Největší chyba je, když stejný dietní režim drží matka s dcerou. Poradíme vám, jak na…
Než se hubnutí přes internetové stránky Fitnesstv.cz rozjelo k všestranné spokojenosti, chvilku to trvalo. Marie ladila spojení, sháněla pomůcky. A nakonec? Na cvičení s…
3. díl: Pokud jste podle feng-šuej voda jako Diana Kobzanová, musíte se vzdát sladkostí, slaného a studených pochutin. Kila pak půjdou dolů snadněji. A pokud jste jako Ilona…
2. díl: Pokud jste „ohniví“ jako Ivana Gottová, dejte si jakékoliv červené potraviny, ovšem zapomeňte na červené víno. Nebo Marta Jandová jako element dřevo nesmí ostrá a…
Mrzne, až praští a vám nerozproudí krev ani vášnivý tanec? Vyzkoušejte bylinkové koupele, míchaná vajíčka nebo reflexní terapii. Zahřejí tělo a zlepší náladu.
Diety vládnou západním světem. Buď jste sami dietu drželi, nebo ji určitě dodržuje někdo ve vaší rodině či v práci. O dietách a hubnutí se hovoří často a zejména tak se…
SERIÁL: Blesk vám jako každoročně podává pomocnou ruku a přichází s dietním seriálem. Opět vám nabídneme nejrůznější diety, názory odborníků a redukční jídelníčky. A ještě…
Říkáte si, že na hubnutí nemáte čas, peníze ani energii? Nic z toho na jablečnou dietu nepotřebujete, navíc se o obědy můžete podělit s rodinou. Na tři dny si upravte…
Před rokem její pevnou vůli obdivoval celý svět. Sedmnáctiletá Georgia Davis, známá jako nejtlustší teenagerka britských ostrovů, dokázala shodit téměř sto kilo. Teď však váží…
Že barvy mají vliv, je jasné. Podle tradiční čínské medicíny i starého indického vědění – ájurvédy – dokonce každá z nich působí na jiný orgán a je schopná ho i léčit.
Nadváhu u nás má kde kdo. Spousta lidí je schopna dělat si ze svých proporcí legraci. Ale nechat se vyfotit a otevřeně promluvit o nich neumí skoro nikdo. Vyzpovídali jsme dvě…
I hlad může být záležitostí naší psychiky. Tvrdí to Brian Wansink, psycholog výživy z newyorské Cornellovy univerzity. Kdo si myslí, že za nadváhu může jen to, co sníme, pak…
Hvězda několika filmových trháků, hollywoodská herečka Gwyneth Paltrow má i po dvou dětech dokonalou a pružnou figuru. Časopis Vanity Fair dokonce napsal, že míry Paltrow jsou…
Dva týdny disciplíny na vylepšení půvabu i zdraví. To opravdu není moc. Zvlášť když se nejedná o žádnou drastickou kúru. Dá se zvládnout bez velké újmy za běžného pracovního…
Věříme, že ovoce je dietní a zdravé. Děláme vše pro to, abychom ho jedli co nejčastěji. Jablko v kabelce, banány a hrozny na stole v kanceláři, k večeři ovocný salát. Může se…
Rozladil vás večerní film, ve kterém hrála hlavní roli hvězda s tělem jako ze žurnálu? Napadá vás, jak to ty krasavice vlastně dělají? Inspirujte se triky přímo z Hollywoodu.
S naší turbo dietou zdravým způsobem shoďte 3,5 kilogramu za pouhé 4 dny. Hroznové víno je ideální ovoce, které vám pomůže rychle shodit pár přebytečných kilogramů.
